MASA BAŞINDA ÇALIŞIRKEN SAĞLIKLI KALMA YOLLARI

MASA BAŞINDA ÇALIŞIRKEN SAĞLIKLI KALMA YOLLARI Çalışma koşulları insanlara farklı farklı pozisyonlarda bedenini kullanma gereğini kılar. Masa başı dediğimiz bilgisayar karşısında çalışmak, artıları olduğu gibi ne yazık ki dikkat edilmezse eksileri olan bir modele dönüşebilir.  Uzun saatler aynı pozisyonda kalmaya maruz olmak, hayat kalitesini ciddi ölçüde düşüren önemli bir sağlık Devamı…

SPOR VE SAĞLIKLI BESLENMENİN OFİS HAYATINA ETKİLERİ

SPOR VE SAĞLIKLI BESLENMENİN OFİS HAYATINA ETKİLERİ Sağlıklı beslenmek ve spor yapmanın her hayatımızın her alanında olduğu gibi iş yaşantımıza da olumlu etkileri mevcuttur. Spor yaparak ve sağlıklı beslenerek vücudun gereksinim duyduğu en önemli ihtiyaçlar karşılanmış olur. Spor yapan bir vücudun kasları aktif olarak çalışamaya başlarken, sağlıklı ve dengeli besinlerden Devamı…