İş Hayatı

Uzun Süre Oturmak Vücudumuzu Nasıl Etkiliyor?

Bunu biliyor muydunuz? Oturduğumuz anda vücudundaki kasların elektriksel aktivitesi ani bir hızla düşüyor ve  kalori yakma hızı dakikada 1’e indiriyor. Sadece 3 saat oturmak atardamarlardaki genleşme kabiliyetini %50 azaltıyor. Oluşan genleşme kan akışını olumsuz etkiliyor ve vücuttaki insülin glikoz kullanabilme yeteneğini kaybederek Tip 2 Diyabet riskini arttırıyor. (daha&helliip;)

önce , Çağın Ofis tarafından
Genel

ÇALIŞMA MASASI SEÇERKEN…

Çalışma masası seçerken her zaman için amaca ve kullanılacak alana uygun olarak tercih yapmak gerekir. Yaptığınız işle ilgili tasarımları seçmeniz her zaman için doğru tercih olacaktır. Sade, gözü yormayan karışıklıktan uzak seçimler sizi motive ederek keyifli bir çalışma ortamı sunar. Rahat edeceğiniz, ergonomik tasarımlı çalışma masaları kullanacağınız amaca kesinlikle hizmet Daha fazlasını oku…

önce , Çağın Ofis tarafından
İş Hayatı

İŞKOLİK OLABİLİR MİSİNİZ?

İş hayatında başarılı olabilmek, kabul görmek, sektördeki diğer kişi ya da kurumlar tarafından onaylanarak, saygı görmek için alanında uzmanlaşmak ve yanı sıra çok çalışmaktan geçer. Dijital çağın başlamasıyla günümüzde zaman eskiden çok daha hızlı geçiyor. İletişim kanallarının bu kadar hızlı ve çok olmasıyla birlikte zamana yetişmek ve planlamak da zorlaşıyor. Daha fazlasını oku…

önce , Çağın Ofis tarafından
Genel

ÇALIŞMAYA UYGUN YÖNETİCİ KOLTUĞU SEÇİMİ NASIL OLMALI

Çalışan insanların zamanının büyük bir bölümü ofislerde geçtiğinden çalışma sırasında ihtiyaç duyulan rahatlığın sağlanması gerekir. Bu konforu sağlayacak ihtiyaçların başında koltuk seçimi başı çeker. Gün boyu bilgisayar karşısında geçirilen zamanda oturduğunuz koltuğun özelliklerine göre seçilmesi sağlığınız açısından son derece önemlidir. Boyun ve sırt ağrıları, ofis ortamında çalışanların en sık şikayet Daha fazlasını oku…

önce , Çağın Ofis tarafından
Genel

MESAİ SAATLERİNİ MUTLU YAŞAYIN

Bir günlük yaşam diliminize baktığınızda büyük bir zamanı çalışama alanlarınızda, ofislerde geçirdiğinizi fark etmişsinizdir. Sabah erken saatlerde başlayan koşuşturma ile gittiğiniz ofiste bilgisayar karşısında çok zaman geçirmektesiniz. Çalışma süreniz bittiğinde yorgun, halsiz, isteksiz ve motivasyonunuz düşmüş, dikkatinizin azalmış olduğunu hissedersiniz. Oysa bu süre gelen döngüyü değiştirmek, kendinizi sağlıklı ve mutlu Daha fazlasını oku…

önce , Çağın Ofis tarafından
Genel

KAPALI ÇALIŞMA ALANLARININ HAVA KALİTESİ

Hayatımızın büyük bölümünü geçirdiğimiz çalışma alanlarımızdan ofisler, kütüphaneler, restoran okul, ev gibi kapalı alanlardaki hava kalitesinin sağlığımızı nasıl etkilediği dikkatinizi çekti mi? Havadaki partiküller ve çeşitli gazlar, havalandırması yetersiz kötü kokulu ortamlar sadece sağlığımızla kalmayıp performans ve konforu da negatif şekilde etkilemektedir. Yetersiz hava kalitesi siz farkına varmadan ya da Daha fazlasını oku…

önce , Çağın Ofis tarafından
Genel

ÇEVRE ETKİLERİ ALTINDA OFİS TASARIMI

İnsan, doğası gereği fiziksel ve sosyal çevresinden etkilenerek kendi değişimini onaylamış oluyor. Bu anlamda kişi psikolojisi, çevre psikolojisin etkisi altında değişimin kapılarını aralıyor. Günlük yaşantımızda bilerek ya da bilmeyerek çevreden etkilenen davranışlar içinde bulanabiliyoruz. Mesela film izlemek için sinemaya giderken, aklımıza takılan bir sorunu çözmek ve yalnız kalabilmek için çoğu Daha fazlasını oku…

önce , Çağın Ofis tarafından
Genel

ÇALIŞMA KOLTUĞU NASIL SEÇİLİR?

Yapılan araştırmalar çalışma yaşamında ofis çalışanları uyudukları zamandan daha fazla süreyi oturarak geçirmekteler. Düşünün yatağınızı seçerken birçok kriteri göz önünde bulundurup ona göre tercih yapıyorsunuz, oysa daha fazla zamanı çalışma koltuğunuzda geçirdiğiniz halde koltuk seçiminde bu kadar titiz davranmıyorsunuz. Bir çalışma gününde mesai zamanınızın dörtte üçünü bilgisayar karşısında geçirdiğinizi düşünürsek, Daha fazlasını oku…

önce , Çağın Ofis tarafından
Genel

AYAKTA ÇALIŞ, ENERJİK VE DAHA AKTİF OL

Günümüz çalışma temposunun ve iş stresinin insan sağlığına verdiği zararlardan korunarak sağlıklı kalabilmek ve arttırabilmek adına çalışma alanlarının daha sağlıklı koşullara dönüştürülmesiyle ilgili tüm dünyada artan bilinç ve farkındalık söz konusu olmaya başladı. Bu konun hız kazanması ile birlikte sağlıklı ofis ortamları oluşturma eğiliminin yaygınlaştığını görmekteyiz. Çalışma sırasında vücuda en Daha fazlasını oku…

önce , Çağın Ofis tarafından
Genel

YOĞUN İŞ GÜNÜNÜZÜ NASIL ZİNDE GEÇİREBİLİRSİNİZ?

Özellikle yoğun bir iş günü programınız varsa o gün mutlaka enerjik ve zinde olmalısınız. Yorgun ve halsizlik, her günkü koşuşturmalar sonucunda çoğu zaman kendimizi hasta gibi hissetmemize sebep olabilir. Bu hissiyat genellikle iş stresi, düzensiz ve ayak üstü beslenme, hareket eksikliği gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Tüm bunlara rağmen vereceğimiz formüllerle günü Daha fazlasını oku…

önce , Çağın Ofis tarafından