Uzun Süre Oturmak Vücudumuzu Nasıl Etkiliyor?

Bunu biliyor muydunuz?

Oturduğumuz anda vücudundaki kasların elektriksel aktivitesi ani bir hızla düşüyor ve  kalori yakma hızı dakikada 1’e indiriyor. Sadece 3 saat oturmak atardamarlardaki genleşme kabiliyetini %50 azaltıyor.

Oluşan genleşme kan akışını olumsuz etkiliyor ve vücuttaki insülin glikoz kullanabilme yeteneğini kaybederek Tip 2 Diyabet riskini arttırıyor. (daha&helliip;)

Verimli toplantılar nasıl yapılır

Verimli Toplantılar Nasıl Yapılır?

Verimli toplantılar tüm çalışan ve yöneticilerin hayali olsa da çoğu toplantı, amacının dışında ve beklenilen verim alınmadan sonuçlanır.

Yapılan araştırmalara göre Amerika Birleşik Devletleri’nde iş toplantılarda yapılan hatalar nedeniyle her yıl 37 milyar dolarlık bir kayıp yaşıyormuş. Oysa toplantılar doğru bir şekilde yapıldığında istenilen verim alınabilir, zaman ve paradan tasarruf ve kazanç elde edilebilir. (daha&helliip;)